多くの人が間違いなく願うことの一つに「健康で長生きすること」、そして「幸福に生きること」があるだろう。この願いを叶えるための答えは下記である。
「健康」と「幸福」を作り出す最大の因子は、富でも名声でもエクササイズでもなく、「良い人間関係」である。これはハーバード成人発達研究という有名な研究でも明らかになっている。
良い人間関係と言っても、友人が多いことが大切ということではなく、どんな関係性を築けているのかがより大切であるということにも注意が必要。それはつまり、「量より質」が人間関係においても大切である。
家族や友人、同僚など身近な人との人間関係を見直し改善していくことは、私たちが思っている以上に人生にとって大きな意味があるだろう。
